perspektyw życiowych (obiektywnie lub tylko subiektywnie) człowiek, znajduje niekiedy adekwatne sposoby odreagowania napięć (np. sport, rekreacja, hobby) redukując stres lub też realnie uwalniając się od niepożądanej czy przykrej sytuacji, w specyficzny dla siebie sposób i w takim zakresie, na jaki pozwalają warunki. W przeciwnym wypadku mamy do czynienia ze zjawiskiem uruchamiania postaw i zachowań agresywnych lub autoagresji, i to zarówno w skali indywidualnej, jak i zbiorowej.<br>Uzależnienia mają rozmaite oblicza. Mogą przybrać postać przymusowego wydawania pieniędzy, nadużywania: telewizji, książek, krzyżówek, tańca, sportu, seksu czy też nawykowej przeprowadzki (przymus zmiany miejsca, a nawet partnera). Funkcję reduktora stresu pełnić mogą wszelkie formy aktywności