elementem terapii jest "umiejscowienie", czyli umiejętność reagowania na sytuacje życiowe takimi uczuciami, które są najbardziej odpowiednie i przydatne w danym momencie. Jeżeli szef awansował twojego konkurenta, chociaż zrobiłaś wszystko, by to właśnie ciebie docenił, powinnaś odczuwać rozczarowanie, a nie frustrację. Kolejnym etapem jest "wyrażanie", polegające na sposobie przekazania własnych emocji w danym momencie.<br>- Aby uniknąć stresu, wychodziłam, kiedy moi rodzice zaczynali ze sobą zbyt głośno "rozmawiać". Gniew i złość jednak narastały i kiedyś zaczęłam na nich wrzeszczeć, tupać i rzucać książkami. Niczego wtedy nie zrozumieli - mówi 22-letnia Matylda, studentka medycyny.<br>Gdyby Matylda nie uciekała od problemu i wcześniej porozmawiała z