to substancje nieorganiczne obecne w ziemi i morzu, których obecność w organizmie jest równie ważna jak obecność witamin.<br>Są one podstawą utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego.<br>Minerały można uznać za cegiełki, z których organizm buduje kości i zęby.<br>Niedobór jednego z minerałów może zachwiać równowagę ilościową innych minerałów. Także absorpcja witamin zależna jest od odpowiedniej ilości minerałów w organizmie i vice versa. <br>Organizm nie jest w stanie sam wytworzyć minerałów, więc należy mu ich dostarczyć z pożywieniem.<br><br>MINERAŁY Ważne dla: Źródło minerałów<br>MAGNEZ<br>Ważne dla: Budulec silnych kości. Utrzymywanie i naprawa zdrowych komórek ciała. Utrzymywanie układu nerwowego i mięśniowego w dobrym