witamin. <br><br>&lt;tit&gt;Czy dieta może szkodzić?&lt;/&gt;<br><br><br>Zdarza ci się odczuwać drobne, pozornie niegroźne, lecz męczące dolegliwości? Jeżeli tak, powinnaś się zastanowić, czy twoja dieta nie ma negatywnego wpływu na zdrowie.<br>Odchudzająca dieta, szczególnie jeśli prowadzona jest samodzielnie, bez kontroli lekarza lub dietetyka, może mieć skutki uboczne. Należy do nich brak niektórych witamin i minerałów. Zanim jednak niepokojące syndromy zaprowadzą cię do lekarza, Cosmo poprosiło nowojorskiego dietetyka Joya Bauera, aby podpowiedział, jak stwierdzić, czy cierpisz na niedobór witamin i minerałów, a jeżeli tak - w jaki sposób zniwelować braki. <br>1. Jeśli: łatwo nabijasz sobie siniaki, wolno goją ci się rany lub krwawią dziąsła, brakuje