udaru mózgu.<br>Kwas foliowy - zapewnia powstawanie krwinek czerwonych. Jego niedobór u kobiet może powodować wady wrodzone układu nerwowego noworodków.<br>Kwas pantotenowy - reguluje przemiany metaboliczne białek, tłuszczów i węglowodanów, Bierze udział w reakcjach odpornościowych zmniejszając ryzyko zachorowania.<br>Witamina K1 - jest konieczna dl prawidłowego krzepnięcia krwi.<br>Niacyna (w Polsce znana też jako witamina PP) - jest niezbędna do syntezy hormonów płciowych, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego a także obniżaniu ciśnienia, przynosi ulgę w bólach głowy, dba o zdrową skór, obniża poziom cholesterolu. <br>Selen - zapobiega chorobom nowotworowym.<br>Jod - towarzyszy spalaniu nadmiernych ilości tłuszczu.<br>Miedź - uodparnia na infekcje.<br>Cynk - umożliwia syntezę białka, produkcje insuliny