bardziej podatne na kontuzje stawów kolanowych.<br>18 Postaw na cynk. Uczyń swoje życie seksualne bardziej pikantnym. Niektórzy uczeni uważają, że niski poziom cynku przyczynia się do obniżenia libido. Aby temu zapobiec, podawaj na romantyczne kolacje owoce morza, brązowy ryż i dużo liściastych warzyw. <br>19 Czas na witaminy. Najlepiej przyjmować preparaty witaminowe podczas posiłków, w przeciwnym razie możesz dostać mdłości. Wapń oraz żelazo przyjmuj o różnych porach dnia, aby ich przyswajanie było jak najbardziej efektywne.<br>20 Gem, set czy mecz? Tenis to nie tylko fajny sposób spędzania wolnego czasu. Podczas godzinnej gry możesz spalić około 350 kalorii!<br>21 Woda zdrowia doda. Nawet