mrożonych. Opłaca się także odmówić sobie paru rzeczy: jeśli pić - to nie napoje typu cola lecz soki owocowe lub wodę mineralną. Widok zaś budki z niezdrowymi zapiekankami, pizzami czy hamburgerami powinien nas skłonić do przejścia na drugą stronę ulicy, gdzie, być może, natkniemy się akurat na bar sałatkowy. Warto też zainteresować się rybami, zwłaszcza morskimi, które są wprawdzie bogate w tłuszcze, ale te pożyteczne, obniżające poziom "złego" cholesterolu.<br>&lt;au&gt;Małgorzata Budzyńska&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;div1&gt;<br><br>Policz kalorie w 100 g:<br> - boczku - 280 kcal<br> - polędwicy - 165 kcal<br> - kurczaka - 170 kcal<br> - tortu - 296 kcal<br> - ziemniaków - 80 kcal<br> - kapusty - 30 kcal<br>- mleka 3% tłuszczu - 120 kcal<br>Tyle spalasz w ciągu