sobie nie kontaktować się z nim więcej? Pomyśl sobie, że mogło być gorzej; miałaś przecież nieodpartą ochotę zadzwonić już na drugi dzień po rozstaniu. Takie zachowanie może być akceptowane jako epizod, za który nie można siebie karać, ale nie należy dopuścić, aby stało się nowym sposobem na życie. <br>Gniew i żal mogą przybrać niebezpieczne kształty. Jak twierdzą S. Forward i D. Frazier, w przypadku emocjonalnego cierpienia człowiek może zareagować wyładowaniem emocji na zewnątrz - "acting out" lub do wewnątrz - "acting in". Obie formy są związane z destrukcyjnymi działaniami zwróconymi przeciwko sobie lub innym, ale w efekcie zawsze obracają się przeciwko osobie, która