prawie bez udziału świadomości. Porządkuję świat, układam go na swój sposób. Czasami notuję tylko krótkie zdania, bywa, że piszę przez kilka godzin. To działa jak długa, odprężająca kąpiel. Kiedy zamykam zeszyt, ogarnia mnie spokój, czuję się tak, jakbym zamykała za sobą drzwi do sprzątniętego przed chwilą pokoju. I od razu zasypiam.<br><br>Pisanie pamiętnika może być doskonałą terapią dla osób, które mają kłopoty z zasypianiem. Jeżeli zamiast liczyć barany, przypominasz sobie leżąc już w łóżku wydarzenia całego dnia i nie możesz przez to zasnąć, złap za długopis i zapisz wszystko to, co tak niespokojnie buszuje w twoich myślach. Uwięzione na papierze zdarzenia