widzów byłeś kompletnie pijany.<br><br>&lt;tit&gt;Pamiętnik lękowca&lt;/&gt;<br><br>Struktury poznawcze zakotwiczone są w emocjach, zwłaszcza związanych z naszymi relacjami z ważnymi dla nas ludźmi (te związki determinują między innymi sposób zwracania się do nich). Zasada leczenia polega na zrozumieniu lęku poprzez emocje; nie tyle ich rozładowanie, ile zrozumienie.<br>Na ogół bodziec lęku zatrzymuje nas w pół drogi i zmusza do refleksji. Znajdujemy wreszcie chwilę dla siebie, spoglądamy w lustro czasem cieplej, czasem krytyczniej, i na ogół to wystarcza, urealniamy nasze spojrzenie. Każdy przeżył taką chwilę nie jeden raz, mało tego, niekiedy nawet uczucie lekkiego niepokoju, że coś tu nie pasuje, zupełnie wystarcza. Trzeba