trawiona, a szybko syci;<br>- świeże ogórki i kiszona kapusta - sycą, pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, wspomagają trawienie;<br>- świeże mango i ananas - sycą oraz przyspieszają przemianę materii i trawienie.<br><br>Witamina B6 pomaga spalić własny zbędny tłuszcz i jego nadmiar dostarczony z pożywieniem.</><br><br><br><br><page nr=46><br><br><div type="art"><tit>cosmozdrowie</><br><br><tit>Sposób na bezsenność</><br>Gdy nie możesz spać...<br>Bezsenność jest chorobą cywilizacyjną, na którą cierpi 39% Polaków, głównie kobiet.<br>Jest to dolegliwość polegająca na przewlekłych zaburzeniach naturalnego rytmu snu. Charakteryzuje się trudnościami w zasypianiu, wczesnym budzeniem się, niespokojnym, przerywanym i płytkim snem, niedostatecznie regenerującym siły. Bezsenność może być reakcją na trudne sytuacje rodzinne, problemy w pracy, kłopoty ze zdrowiem