snem powinien pohamować twój apetyt aż do rana. Jeśli jednak wciąż nie możesz pozbyć się ochoty na nocne przekąski, polecamy jedzenie wieczorem lekkich posiłków z owoców, warzyw, płatków zbożowych lub innych niskotłuszczowych produktów, których wartość nie przekracza 500 kcal. Tylko się nie przejadaj! Możesz mieć trudności z zaśnięciem!<br><br>Brzuszek a'la Budda<br><br>Chudszy wcale nie znaczy gorszy! <br>Od rana masz mnóstwo stresów w pracy lub na uczelni - humor może poprawić ci dobra i najlepiej nietucząca popołudniowa przekąska. Oto pięć propozycji, jak zjeść smacznie i jednocześnie zaoszczędzić trochę kalorii. Wystarczy trochę prostych zmian w twoim stałym menu. <br>1 Twój lunch: kanapka z indykiem