chwilowe uczucie nasycenia. Co więc najlepiej jeść na śniadanie? Wybierz produkty, które zawierają białko oraz niewielkie ilości tłuszczów i węglowodanów, np. jajko i tost. Powinny one skutecznie zaspokoić twój głód na dobrych parę godzin.&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br>&lt;tit&gt;Herbata <br>- napój codzienny czy niezwykły?&lt;/&gt;<br><br> Jej rodowód sięga VII wieku, już wtedy pito ją w Chinach. Chińczycy delektują się naparami różnych gatunków herbat: żółtych, czerwonych, zielonych.<br> Japończycy piją głównie zieloną herbatę. Szczególną wagę przywiązują do rytuału parzenia.<br> Do Europy herbatę przywieźli Holendrzy na początku XII wieku jako środek przeciwko febrze. <br> Polacy piją herbatę od połowy XVIII w. Wcześniej traktowana była tylko jako lekarstwo. <br> Różne gatunki herbat mają