nas stresu jest zdystansowanie się do sprawy i poczucie humoru - one na pewno pomogą ci wygrzebać się z dołka.<br><br><br>Uśmiechnij się, świat naprawdę nie jest przeciwko tobie. Wystarczy tylko chcieć! <br><br>Ukryte sygnały podłego nastroju<br>Jeśli dostrzeżesz u siebie takie sygnały przygnębienia, to znak, że musisz czym prędzej poprawić sobie humor:<br>Obgryzłaś paznokcie do krwi, ponakręcałaś sobie palcem kosmyki włosów tak, że twoja fryzura przypomina teraz ptasie gniazdo lub żułaś jeden listek gumy tak długo, aż zdrętwiała ci żuchwa.<br>- Wszystko to są objawy podenerwowania - mówi Robin Dee Post, specjalista psycholog z Denver. Jeśli więc doszczętnie zniszczyłaś swój manicure, opuść drażniące cię otoczenie