ok. 3 tys. CFP, napoje, woda - 150-200 CFP. W wakacyjnych kurortach z reguły znajdują się także sklepy spożywcze.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;div type="art" sex="f"&gt;&lt;tit&gt;FITNESS&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Nie daj się zimie!&lt;/&gt;<br><br>Zamiast gnuśnieć na kanapie, ćwicz. Możesz to robić choćby oglądając twój ulubiony program w telewizji. Dzięki gimnastyce unikniesz zimowej depresji, a także dodatkowych kilogramów!<br>&lt;au&gt;Patrycja Adaszewska-Pałasz<br>Jolanta Kobylińska&lt;/&gt;<br><br>Wzmacnianie wewnętrznej strony ud Leżąc na prawym boku, ugnij i połóż lewą nogę przed prawym kolanem (patrz zdjęcie). Lewa ręka oparta o podłogę, prawa podpiera głowę.<br>Unoś wyprostowaną nogę w górę, następnie opuszczaj. Ćwiczenie wykonaj 12 razy, potem powtórz, leżąc na drugim boku. Ujędrnianie zewnętrznej części ud Usiądź