jednej ze 120 maszyn, specjalne testy określą stan twojego ciała, jego wydolność, potrzeby i ograniczenia. Dowiesz się, jakie jest nasycenie ciała wodą i ile kilogramów niepotrzebnego tłuszczu dźwigasz. Wszoła nie kryje, że wtedy, gdy zdobywał złoty medal na olimpiadzie w Montrealu, tłuszcz stanowił zaledwie 2 proc. wagi jego ciała. Przeciętny Polak o takim wyniku może jedynie pomarzyć.<br>Niepotrzebny tłuszcz najłatwiej zrzucić podczas aerobiku, który wydaje się być zwykłym, wykonywanym na komendę tańcem przy muzyce, ale jest czymś znacznie bardziej skomplikowanym. Dzisiaj z aerobiku robi się doktoraty, a rozmaite jego techniki opisano w setkach książek. Każdy trening to starannie opracowana sekwencja kroków