i C jest zbyt niskie. Podobne poglądy wypowiadane są w Stanach Zjednoczonych. Niektórzy autorzy zwracają uwagę na to, że normy spożycia witamin zostały ustalone na podstawie dawek zapobiegających wystąpieniu objawów niedoboru (szkorbutu w przypadku witaminy C), nie zaś dawek odpowiadających osiągnięciu optymalnego stanu zdrowia (które zwykle nie są jeszcze znane). Zaleca się, by osoby palące papierosy spożywały 2-3 razy więcej witaminy C niż niepalacze.<br>Powszechnie uważa się, że nadmiar witaminy C nie jest niebezpieczny (spożycie gramowych jej ilości może najwyżej spowodować lekki rozstrój układu pokarmowego), więc przedawkowanie tej witaminy nie może mieć szkodliwych następstw. Nie wszyscy podzielają jednak ten pogląd