A magnez działa pozytywnie na system nerwowy, pracę serca, kurczliwość mięśni, w których po wysiłku odkłada się kwas mlekowy. Czekolada jest bardzo pożywna - zabiera się ją przecież jako ostatnią deskę ratunku na wyprawy górskie. Składniki w niej zawarte wzmacniają organizm.<br><br>&lt;tit&gt;Zdrowe tłuszcze&lt;/&gt;<br><br>To nie jest błąd w druku! Ci sami dietetycy, którzy przez ostatnich kilka lat kazali nam ograniczać spożycie tłuszczów, teraz podają nieco inną definicję zdrowej diety. Twierdzą, że dopóki codzienna dieta jest bogata w owoce, warzywa i nabiał, a ilość dostarczanych kalorii nie przekracza rzeczywistych potrzeb organizmu, nie ma powodu do całkowitego eliminowania tłuszczów. Zamiast tego radzą raczej wybieranie