na zewnątrz. Ale mięśnie te muszą być wytrenowane jak ramiona Schwarzeneggera - jeśli nie, trzeba poćwiczyć, bo inaczej z orgazmu wielokrotnego nici. Twój partner powinien na przemian zaciskać i rozluźniać mięśnie dna miednicy przez 10 sekund, powtarzając to ćwiczenie od 20 do 30 razy dziennie. Po tygodniu jego mięśnie powinny być dostatecznie silne, by poradzić sobie z niełatwym zadaniem powstrzymania strumienia spermy. Dzięki praktyce mężczyzna będzie w stanie zaciskać mięśnie dna miednicy powstrzymujące wytrysk, odczuwając jednak wówczas orgazm - co znaczy, że będzie w stanie baraszkować znacznie dłużej. <br>20-letnia Agnieszka i jej chłopak Witold, 25-letni nauczyciel informatyki, ćwiczyli miesiąc, zanim opanowali