głowę, a nogi wyprostuj przed sobą w taki sposób, aby tworzyły kąt prosty z tułowiem. Wolno unieś lewą nogę na wysokość około 45° i opuść. Wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń na każdą nogę.<br><br>Institut Esthederm Paris, Creme Raffermissante - ujędrnia i wyszczupla. Odbudowuje strukturę skóry, wygładza ją oraz zmniejsza drobne fałdki skórne. Zwiotczałe miejsca szybko odzyskują elastyczność.<br><br>Brzuch <br>Płaski brzuch to zasługa systematycznych ćwiczeń i zdrowej diety. Bardzo ważna jest powłoka brzuszna, składająca się z mięśni, które chronią i podtrzymują narządy wewnętrzne. Masaż brzucha powinien trwać najwyżej 5 minut, ponieważ podczas dłuższego zabiegu można uszkodzić jego organy wewnętrzne. <br>Zabieg: Masaż ujędrniający