winogron, pomarańczy, bananów, nie ma za to nic przeciw grejpfrutowi.<br>Po pewnym czasie każdy &lt;orig&gt;"paker"&lt;/&gt; ze zdumieniem zauważa, że to wcale nie on panuje nad swoim ciałem, ale że ciało zaczyna panować nad nim. Musi ćwiczyć nie tylko dlatego, żeby wyglądać lepiej, ale przede wszystkim dlatego, żeby nie zacząć wyglądać gorzej. Staje się niewolnikiem swojego pięknego ciała. Wie, że jeśli zacznie sobie odpuszczać, szybko się o tym dowie patrząc w lustro.<br>Brak treningu zaczyna rodzić stres, pogarsza samopoczucie. Już po kilku tygodniach mięsień traci obwód, robi się płaski, flaczeje jak u plażowicza. Człowiek słabnie, staje się leniwy. Gorzej sypia i od