Pobyt w saunie ma przede wszystkim sprawiać przyjemność. Po kilku-kilkunastu minutach trzeba wyjść i schłodzić ciało. Od ciebie zależy, czy wybierzesz zimny prysznic, śnieg czy kąpiel w jeziorze. Po odpoczynku można wrócić do środka. <br>- Nie męcz nikogo rozmową o twoich kłopotach. Zrelaksuj się. Sprzyja temu wysoka temperatura, a następnie gwałtowne schłodzenie ciała, co powoduje, że organizm zachowuje się tak, jakby był w szoku. Kąpiele w saunie wzmacniają także układ odpornościowy, przyspieszają przemianę materii, wpływają zbawiennie na skórę. <br>- Gdy masz bardzo stresujący tydzień, możesz chodzić do sauny nawet codziennie. <br>&lt;au&gt;Anita Szarlik&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;div type="art" sex="f"&gt;&lt;tit&gt;WBREW naturze&lt;/&gt; <br><br>Ten sezon w makijażu zostanie zapamiętany jako sezon