i jabłkach znajdziemy hydroksykwasy i flawonole - substancje hamujące przemianę glukozy w tuczący fosfoglicerol. W wytrawnym czerwonym winie, herbacie i kawie - katechiny - ograniczające trawienie, wchłanianie cukrów i tłuszczów oraz stymulujące rozpad tkanki tłuszczowej.<br>Herbatę śmiało nazwać możemy "mistrzynią odchudzania". Obfituje w katechiny, metyloksantyny, hydroksykwasy i flawonole, które wprowadzone do organizmu komplementarnie intensyfikują termogenezę - proces rozpraszania energii, zużywający ogromne ilości tłuszczów zapasowych.<br>Przed wigilią wstąp do apteki <br>Teraz już czas aby wiedzę o składnikach pokarmowych zamienić na praktykę bezpiecznego świętowania. Skoncentrujmy łakomstwo na rybach, mięsach, grzybach, sałatkach warzywnych i owocach. Spróbujmy zignorować słodycze i świąteczne wypieki, ale...zostawmy odrobinkę, na spróbowanie. Potrawy popijajmy