to następuje uwolnienie dojrzałego, zdolnego do zapłodnienia jajeczka. Trwa on co najmniej 9 dni, 6 dni temperatury niższej przed skokiem i 3 kolejne dni temperatury wyższej.<br>Okres niepłodności po jajeczkowaniu zaczyna się czwartego dnia ustalonej temperatury wyższej i trwa aż do pierwszego dnia następnej miesiączki.<br>Jak obliczyć okres niepłodności przed jajeczkowaniem? <br>Po obserwacji i mierzeniu temperatury przez 6 kolejnych cyklów, ustalamy najkrótszy z nich i najkrótszą fazę najniższej temperatury. Od najkrótszego cyklu odejmujemy 19 dni, a od najkrótszej fazy niskiej temperatury 6 dni. <br>Jeśli np. sześć kolejnych Twych cyklów miesiączkowych trwało 28, 25, 30, 26, 28, 26 dni, to najkrótszy cykl