drugi, nie zaczepiali kolanami o kolumnę kierownicy. Druga czynność to ustawienie oparcia naszego fotela. Zdecydowanie odradzam pozycję leżaka; prawidłowa zmierza w kierunku krzesła, a więc bliżej pionu. Trzecia czynność, która jednocześnie wykaże, czy wcześniejsze wykonaliśmy prawidłowo, to chwyt kierownicy. Plecy przylegają teraz do oparcia fotela, a nasze dłonie spoczywają na kole kierownicy w pozycji "za piętnaście trzecia". W tym momencie powinnyśmy mieć lekko ugięte ręce w łokciach. Następnie lewą dłoń przykładamy i zaciskamy na godzinie dwunastej, wracamy do "za piętnaście trzecia" i tę samą czynność powtarzamy prawą dłonią. Jeżeli plecy przylegały do oparcia, ręce były cały czas wyciągnięte, a chwyt pewny