tego uniknąć, jeżeli po każdym posiłku będziesz dokładnie czyścić zęby i przestrzenie między nimi nitką dentystyczną.<br>Długoterminowe korzyści: Lekarze ostrzegają, że bakterie żyjące na dziąsłach mogą być odpowiedzialne między innymi za choroby serca. Delikatna, łatwa do przeniknięcia tkanka dziąseł jest "otwartą bramą" dla bakterii, które przez nią przedostają się do krwiobiegu. Mogą powodować zwężanie światła naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do schorzeń serca. Szczególnie powinnaś dbać o zęby, jeżeli w przyszłości chcesz zostać mamą. Z badań naukowych wynika, że u kobiet cierpiących na choroby dziąseł występuje większe ryzyko przedwczesnego porodu.<br>Krótkie przerwy na ćwiczenia<br>Aby uniknąć zmęczenia, bólu mięśni i