było jednym niedostrzeżonym pociągnięciem wykonać rzut. <br>Rzut: Ciągnij nadal silnie lewą ręką, prawą "nawijaj" sobie przeciwnika na lędźwie. Skręt tułowia w przód w dół, silne pociągnięcie rękami w lewo ruchem po kole spowodują przeciągnięcie przeciwnika przez lędźwie, a tym samym rzut (fot. 3). <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Asekuracja:&lt;/hi&gt; Pamiętaj, abyś po każdym rzucie odpowiednio łagodził upadek partnera. W tym celu w końcowej fazie rzutu lewą ręką ciągnij po łuku w górę prawą rękę partnera. Swoją prawą, po przechwyceniu, wspomagaj pracę lewej przez poderwanie rękawa kimona prawej ręki przeciwnika do góry. Nogi miej ugięte lekko w kolanach, tułów prosty. Partner w momencie zetknięcia się z podłożem