Zdrowo i aktywnie.<br>Stosuj właściwe suplementy diety.<br>Kość składa się z wielu elementów. W skład macierzy kostnej wchodzą fosforany i węglany wapnia oraz magnezu, tworzące krystaliczne struktury (hydroksylapatyty) nadające tkance kostnej duża twardość. Macierz syntetyzowana jest przez wyspecjalizowane komórki znajdujące się w kości, zwane osteoblastami. Komórki te pobierają wapń i magnez z krwioobiegu i odkładają ten minerał w kości, w postaci zwartej, twardej macierzy. Jest także drugi rodzaj komórek - osteoklasty, które pełnią w kości dokładnie odwrotną funkcję. Komórki te dokonują tzw. resorpcji macierzy kostnej, powodując powstawanie drobnych porów w kości. Dzięki temu nowe ciałka krwi mogą przedostawać się ze szpiku kostnego