co zapewnia jego wysoką biodostępność. Podobnie zachowuje się askorbinian wapnia, który ponadto stanowi świetne źródło witaminy C nie wywołując podrażnienia żołądka (co może mieć miejsce w przypadku użyci w jego miejsce samego kwasu askorbinowego).<br>Magnez to drugi obok wapnia najważniejszy pierwiastek konieczny dla zachowania zdrowych kości, ponieważ sole wapnia i magnezu stanowią główne składniki macierzy kostnej. Magnez dostarczany jest pod dwiema postaciami, asparginianu magnezu oraz tlenku magnezu. Tlenek magnezu jest najlepiej zbadaną pod katem zdrowia kości formą magnezu. Z kolei asparginian magnezu, jako organiczne źródło magnezu, charakteryzuje się lepszą wchłanialnością niż tlenek magnezu. Wyższa wchłanialność magnezu oznacz wyższy stopień wykorzystania tego