cukier.<br>Dokładniej rzecz ujmując, chrom pomaga organizmowi w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Zazwyczaj po jedzeniu cukier uzyskany z pożywienia dostaje się do krwiobiegu i zostaje przetransportowany do komórek, w których jest przetwarzany na energię. Moment przedostawania się cukru do komórek wymaga obecności chromu. Jeżeli w organizmie brakuje tego pierwiastka, mechanizm nie działa prawidłowo, co powoduje niedobór glukozy w komórkach. Z chwilą wystąpienia takiego niedoboru odczuwamy następujące symptomy:<br>zmęczenie<br>rozdrażnienie<br>brak energii<br>mdłości i bóle głowy<br>zjedzenie czegoś słodkiego zapewnia natychmiastową ulgę, lecz efekt jest krótkotrwały. Po jakimś czasie ponowne pojawi się łaknienie. To właśnie stale zapotrzebowanie na cukier najczęściej utrudnia