niegazowaną wodą mineralną. Taki wegetarianizm pozwolił mi stracić 5 zbędnych kilogramów. <br>&lt;au&gt;Kasia, 22 lata&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;div1&gt;<br><br>Próbowałam wielu diet, przy których trudno mi było wytrwać choćby tydzień. Aby utrzymać wagę, po prostu się nie objadam. Pilnuję, aby na obiad zawsze była surówka, a na deser owoce lub coś niezbyt kalorycznego. Chodzę także na basen, bo nie potrafię zmobilizować się do porannej gimnastyki czy biegania.<br>&lt;au&gt;Monika, 26 lat &lt;/&gt;&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br>&lt;tit&gt;Dietetyczne prawdy i mity &lt;/&gt;<br><br>1 Ćwiczenia gimnastyczne powodują wzrost apetytu. <br>Ruch jest najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Organizm uwalnia wtedy substancje chemiczne, które sprawiają, że nie czujesz łaknienia. Jednak po godzinie ćwiczeń rzeczywiście może dopaść