ale nierzadko formuje pokaźną poduszkę na wysokości brzucha. Właśnie typ otyłości brzusznej jest szczególnie szkodliwy, bo towarzyszy mu zwykle podwyższony poziom "złego" cholesterolu i obniżony "dobrego", to zaś jest czynnikiem ryzyka w chorobach układu krążenia i cukrzycy. Jednak osoby ze skłonnością do nadwagi powinny zwrócić uwagę nie tylko na ewentualny nadmiar cholesterolu w diecie. Ważniejsze jest takie zbilansowanie kalorii, aby mogły być one prawie w 100% przetworzone na energię. A nie jest to wcale takie proste; wymaga bowiem sporej wiedzy i determinacji w przezwyciężaniu różnych fałszywych opinii i złych przyzwyczajeń.<br><br>&lt;tit&gt;Zdradliwe tłuszcze&lt;/&gt;<br><br>Tłuszcz roślinny jest w naszej diecie niezbędny, bo wiele