cenne źródło życia<br><br>Bez niej człowiek może przeżyć zaledwie kilka dni. Nawet uprawianie sportu jest bez niej niemożliwe. Dlaczego jest ona tak ważna dla naszego organizmu? Nasze mięśnie składają się aż w 75% z wody. Kiedy w organizmie następuje niedobór płynów, wydolność fizyczna organizmu obniża się w znacznym stopniu. Jej niedostatek uniemożliwia wytwarzanie wystarczającej ilości potu, który jest potrzebny do schładzania organizmu podczas wysiłku fizycznego.<br>Nie tylko mięśnie, ale nasze ciało w większości składa się z wody, więc aby jej nie zabrakło, powinnaś pić od 1,5 do 2,5 l wody dziennie. Więc jeśli jesteś na diecie i na dodatek