zawody otwarte dla wszystkich chętnych z Przemyśla i powiatu przemyskiego w wyciskaniu na ławeczce poziomej. To trudna konkurencja, polegająca na wyrwaniu jak największego ciężaru. Ćwiczący kładzie się na ławeczce poziomej, przylegając do niej całym tułowiem. Sztangę z ciężarem zawodnik zdejmuje ze stojaków sam, albo otrzymuje ją na wyprostowane ramiona. Następnie opuszcza gryf w dół do momentu dotknięcia nim klatki piersiowej, po czym unosi go w górę ruchem ciągłym w jednej linii do całkowitego wyprostu ramion. W tej pozycji wstrzymuje ruch na 2 sekundy.<br>Podczas przemyskiej imprezy zawodnik miał prawo do powtórnego podejścia do tego samego ciężaru, a limit czasu na wykonanie