mamy nadwagi.&lt;/&gt;<br>&lt;q&gt;Jeżeli jest to otyłość znacznego stopnia, nie powinniśmy sami się odchudzać, ale przeprowadzić konsultacje lekarskie oraz badania&lt;/&gt; - mówi dr Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Instytutu Żywności i Żywienia. &lt;q&gt;- Często występuje tak zwana otyłość brzuszna (największa ilość tkanki tłuszczowej odkłada się wówczas w rejonie klatki piersiowej oraz brzucha). Ten typ otyłości może wskazywać na występowanie poważnych chorób, jak choroby serca czy cukrzyca.&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Żywność i aktywność&lt;/&gt;<br><br>Jeżeli jednak mamy kilka czy kilkanaście kilogramów nadwagi wówczas możemy spróbować odchudzić się samemu. &lt;q&gt;- Zawsze jednak musi być to korekcja dotychczasowego sposobu żywienia oraz zwiększenia aktywności fizycznej. Bez tych elementów o prawidłowym odchudzaniu mowy być nie