schudła. Kiedy odpowiadam "tak", twierdzi, że mówię to tylko po to, by nie sprawić jej przykrości. <br>Jan, 25 lat<br><br>Czy makaron tuczy?<br>Makaron jest wspaniałym źródłem węglowodanów, a jego wpływ na twoją sylwetkę zależy od tego, z jakim sosem go spałaszujesz. <br>- Carbonara: jajka, masło, śmietanka, oliwa z oliwek, białe wino, parmezan - to składniki naprawdę wyśmienitego sosu; spora porcja dostarczy ci około 400 kalorii i ponad 30 gramów tłuszczu.<br>- Marinara: pomidory, cebula, oliwa z oliwek, czosnek, anchois, przyprawy; wszystko razem jest źródłem 80 kalorii i około 4 gramów tłuszczu.<br>- Pesto: aromatyczna mieszanka oliwy z oliwek, czosnku, parmezanu, listków świeżej bazylii, orzeszków piniowych