jaki sposób należy prawidłowo stosować suplementy diety<br>Czy selen zmniejsza ból stawów? Czy magnez może przeciwdziałać nocnym skurczom łydek? Dr Mieszkowski radzi, których preparatów należy używać przy określonych objawach.<br>Bóle stawów<br>Selen<br>Jeżeli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów (sztywność i stany zapalne stawów), być może brakuje ci selenu. Ten ważny pierwiastek śladowy stanowi "paliwo" dla enzymu ochronnego (peroksydazy glutationowej), który zapobiega uszkodzeniom komórek i błon komórkowych. Stosowanie preparatu zwierającego selen poprawia funkcjonowanie tego enzymu i przeciwdziała stanom zapalnym. Niedobory tego pierwiastka także często występują u palaczy.<br>Kwasy omega-3<br>Kwasy tłuszczowe omega-3, naturalnie występujące w tłuszczu rybim przeciwdziałają stanom zapalnym