to jest powszechnie praktykowane w Polsce, podczas procesji rezurekcyjnej w niedzielny poranek. <br>Dlaczego pościmy? Wzorem jest tu niewątpliwie czterdziestodniowy post Jezusa na pustyni. Odwołujemy się także do przykładów ze Starego Testamentu, gdzie liczba czterdzieści wiązała się z czasem oczyszczenia i przygotowania. Zatem czterdzieści dni i nocy siedział w arce Noe, podczas gdy całą ziemię zalewały wody potopu, przez czterdzieści dni Mojżesz rozmawiał z Bogiem na górze Synaj, czterdzieści dni błąkali się po pustyni synowie Izraela, czterdzieści dni wędrował prorok Eliasz na świętą górę Horeb, wreszcie czterdzieści dni mieli mieszkańcy Niniwy na nawrócenie. <br>Od samego początku chrześcijaństwo uważało praktykę postu za środek służący