rozmaitych zadań, pomyśl o fatalnych kontuzjach, jakich się prędzej czy później nabawisz. Powiedz sobie: "Nie jestem, do licha, waszym wołem roboczym". A potem, na zasadzie autoterapii, przez najbliższy tydzień każde zdanie zaczynaj od "nie".<br><br><tit>Biegaczka przełajowa</><br><br>Biegi przełajowe to biegi lekkoatletyczne na dystansach nietypowych, rozgrywane na terenie naturalnym (np. leśnym, polnym). Tyle definicja.<br>A w praktyce? Tylko ty, dżungla (miejska) i stoper. Biegniesz na przełaj, omijasz utarte szlaki. Wiesz, jak radzić sobie z trudnym terenem i przeciwnościami losu. Nikogo nie potrzebujesz. A cena? Samotność długodystansowca. <br>Zalecenia trenera: Spróbuj dogonić samą siebie na szlaku. Zbliż się powoli i między jednym a drugim