nie powiedzie. Sharon Keys Seal sugeruje, że kiedy czujesz ogarniający cię stres, złość czy niepokój, powinnaś zapisać, jakie są przyczyny tego uczucia, np. "Nie znoszę mojej hałaśliwej koleżanki z biura". Teraz wymyśl trzy rozsądne sposoby poradzenia sobie z tym problemem: zakładać słuchawki, wyjść na spacer, porozmawiać z nią. Sama dostrzeżesz prawidłowości rządzące sytuacjami, które doprowadzają cię do wybuchu, i łatwiej ci będzie znaleźć rozwiązanie problemów.<br>Zastanów się także nad tym, które sprawy warte są tego, by się o nie kłócić. To przecież oczywiste, że niektóre sytuacje wymagają iście oscarowych występów (na przykład kiedy ktoś spróbuje ukraść ci torebkę od Fendi), ale