oraz brzucha). Ten typ otyłości może wskazywać na występowanie poważnych chorób, jak choroby serca czy cukrzyca.&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Żywność i aktywność&lt;/&gt;<br><br>Jeżeli jednak mamy kilka czy kilkanaście kilogramów nadwagi wówczas możemy spróbować odchudzić się samemu. &lt;q&gt;- Zawsze jednak musi być to korekcja dotychczasowego sposobu żywienia oraz zwiększenia aktywności fizycznej. Bez tych elementów o prawidłowym odchudzaniu mowy być nie może&lt;/&gt; - tłumaczy doktor. &lt;q&gt;- Chodzi o to, że nie możemy nagle z czterech normalnych, pełnych posiłków przejść na głodówkę. Nie jest ona metodą na odchudzanie.&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Nie wszystko naraz&lt;/&gt;<br><br>Fachowcy twierdzą, że powinniśmy chudnąć nie więcej niż dwa - cztery kilogramy miesięcznie. Jeżeli mamy schudnąć dziesięć kilogramów, to musimy