Znajdź swój cel. Osoby. które poprawiły swoją sprawność, odnoszą też inne korzyści. nie tylko fizyczne. Maratończykom treningi pomogły osiągnąć sukces również w innych dziedzinach życia. Twierdzą, że zdobyli pewność siebie i poczuli się silniejsi. Może i Ty wystartujesz w maratonie?<br><br>9 Zafunduj sobie osobistego trenera. Nawet krótka seria treningów z profesjonalistą pozwoli Ci przełamać zniechęcenie i będziesz wiedziała, jak pracować nad tymi partiami ciała, z którymi masz problemy.<br>Zdobędziesz także wiele pożytecznych informacji na temat techniki wykonywania ćwiczeń.<br><br>1O Wprowadź do swojego życia jak najwięcej ruchu. Ćwicz tak często. jak to możliwe. Może zaczniesz chodzić piechotą do pracy? Po co czekać