szybko wracasz do formy. Każda dieta jest dobra, ale dla ciebie najlepsza jest ta, która narzuca stałe godziny posiłków. <br>Idealna dieta <br>Soczyste mięsa zastąp rybami. Zamiast smażyć na tłuszczu, gotuj, duś lub grilluj. Na początek zafunduj sobie dzień owocowy. Głównym daniem może być chudy twarożek z owocami. <br>Cenne rady <br>- Do przegryzania przygotuj kawałeczki surowej marchewki, rzodkiewki lub chrupki chleb. <br>- Gdy poczujesz uczucie głodu, wypij szklankę naturalnego soku pomidorowego lub wody. <br>PANNA 23 VIII-22 IX <br>Zamiast stosować ścisły post, poddaj się zdrowej, niskokalorycznej diecie. <br>Dbasz zwykle o to, by szczupło wyglądać. Mało jesz i bardzo uważasz na to, co masz na