ściągająco oraz, dzięki mentolowi, ochładzająco. Wytwarza kwaśne środowisko, niekorzystne dla rozwoju bakterii, powoduje złagodzenie bólu. Równie skuteczne są krople Arnica complexe. Są one polecane na kontuzje oraz bóle mięśniowo-ścięgnowe. Poza działaniem przeciwzapalnym lek wykazuje także właściwości przeciwdziałające obrzękom, a nawet krwawieniom. Maść BenGay działa przeciwbólowo i rozgrzewająco. Najlepsze efekty przynosi w połączeniu z intensywnym masażem obolałego miejsca. Jeżeli po raz pierwszy zamierzamy zjeżdżać po bardziej stromych szlakach, dobrze jest zapakować do plecaka przynajmniej dwa bandaże elastyczne, opaskę uciskową oraz zapinki do bandaży. Przyda się także wyjałowiona gaza, woda utleniona i nożyczki. Jeżeli obicie nie jest na tyle poważne, by wzywać