źródeł&lt;/&gt;<br><br>Większość z nas prowadzi mało aktywny, siedzący tryb życia. Jeśli sytuacja powtarza się codziennie i trwa wiele miesięcy czy lat - dochodzi do obniżenia sprawności, ogólnej wydolności i komfortu życia. Zapobiec temu może nie tylko zawodowy masażysta, ale też my sami. Są bowiem na rynku rozmaite urządzenia mechaniczne i elektryczne, ręczne i stojakowe, które wprawiając w drganie tkankę podskórną, ścięgna i mięśnie, powodują relaksujące zmiękczenie i rozciągnięcie mięśni, lepszą cyrkulację limfy i krwi (zwłaszcza żylnej, która np. z kończyn dolnych musi płynąć "pod górę" w kierunku serca). Dlatego masowanie kończyn powinno zawsze zaczynać się od ich końca (palców dłoni i stóp