i zadbaj o uzupełnianie utraty płynów. Przyrządź sobie napój: w litrze przegotowanej wody rozpuść 6 łyżek cukru i 1 łyżkę soli. Nie jest smaczny, ale skutecznie zapobiega odwodnieniu i utracie elementów mineralnych.<br><br>Zaszczep się!<br>Najbardziej rozpowszechnioną chorobą jest wirusowe zakażenie wątroby, czyli żółtaczka. W krajach tropikalnych, gdzie szczepienia nie są rozpowszechnione, jesteś znacznie bardziej narażona na zakażenie niż w Europie. Dlatego przed wyjazdem zasięgnij porady lekarza, w jaki sposób możesz się zabezpieczyć. Skuteczną bronią przed żółtaczką, zarówno typu A (pokarmową), jak i B (wszczepienną), są szczepienia. Warto zainteresować się tym jak najwcześniej, ponieważ niektóre powinny być wykonane już kilka miesięcy przed