się zaczynać zawsze od zastosowania odpowiedniej (czyli lekkostrawnej, bogatej w witaminy, pierwiastki śladowe, sole mineralne i płyny) diety, wspomaganej dużymi dawkami ruchu.<br><br>&lt;tit&gt;Ciężkie życie otyłych&lt;/&gt;<br><br>Wśród lekarzy panuje zgodna opinia, że generalnie jemy za dużo i za tłusto. Więcej niż jesteśmy w stanie spalić prowadząc siedzący tryb życia. To zaś skutkuje nadwagą i otyłością. Tłuszcz nie rozkłada się przy tym w naszym ciele równomiernie; często, zwłaszcza u kobiet, lokuje się w okolicy ud i pośladków, ale nierzadko formuje pokaźną poduszkę na wysokości brzucha. Właśnie typ otyłości brzusznej jest szczególnie szkodliwy, bo towarzyszy mu zwykle podwyższony poziom "złego" cholesterolu i obniżony "dobrego