gramów tłuszczu.<br>- Marinara: pomidory, cebula, oliwa z oliwek, czosnek, anchois, przyprawy; wszystko razem jest źródłem 80 kalorii i około 4 gramów tłuszczu.<br>- Pesto: aromatyczna mieszanka oliwy z oliwek, czosnku, parmezanu, listków świeżej bazylii, orzeszków piniowych i włoskich może dostarczyć aż 620 kalorii i 58 gramów tłuszczu.<br>- Sos pomidorowy - klasyczny, bezmięsny sos jest najmniej tuczący: pomidory, cebula, czosnek, bazylia, oliwa z oliwek i przyprawy dostarczają tylko 70 kalorii i około 2,5 grama tłuszczu.<br>- Letnią wersję makaronu z truskawkami, śmietanką i cukrem potraktuj jak każdy słodki deser.<br><br>Aktywne lato<br>Po biesiadach przy grillu na pewno chętnie zrzuciłabyś parę kalorii. Na szczęście latem