ręki z kula do przodu<br>2 krok<br>* stawiając lewą nogę, pozwól ręce z kulą zejść w dół<br>3 krok<br>- stawiając prawą nogę wychyl kulę jak najdalej do tyłu<br>4 krok<br>* wykonaj ślizg na lewej nodze lekko ugiętej w kolanie i wypuść kulę tuż nad powierzchnią toru<br><br>Ograniczenia i punktacja<br>Kręgle strącone w pierwszym rzucie <br>Kręgle strącone w drugim rzucie<br>Suma strąconych kręgli w rundzie<br>STRIKE - strąciłeś wszystkie kręgle przy pierwszym rzucie. Nie rzucasz drugi raz. Masz 10 punktów plus suma kręgli straconych przy dwóch kolejnych rzutach.<br>SPARE -strąciłeś wszystkie kręgle w drugim rzucie. Masz 10 punktów plus ilość; kręgli strącona w