aż 90%. Warzywa zamrożone tuż po zebraniu zachowują witaminę znacznie dłużej, a pomidory w puszce zatrzymują więcej likopenu (substancji zapobiegającej nowotworom) niż świeże. Tak więc sos do spaghetti przygotowany z konserwowanych pomidorów może być zdrowszy niż świeża sałatka pomidorowa.<br><br>&lt;tit&gt;Przez żołądek do... urody&lt;/&gt;<br><br>Jedzenie ma wpływ na nasz wygląd. Blada, sucha skóra, słabe, rozdwajające się włosy to często skutek niewłaściwej diety. Nawet drogie superkremy i odżywki nie zdziałają cudów. Skóra i włosy wymagają też pielęgnacji od wewnątrz. Najlepiej, jeśli witaminy i mikroelementy dostarczamy wraz z codziennym, zdrowym pożywieniem. Jeśli jednak twojej diecie daleko do ideału, możesz sięgnąć po preparaty uzupełniające, np